Mientras esperamos a que la pandemia se controle, seguimos buscando fórmulas para mantener la mente ocupada (y la cordura). Hay que aprender a disfrutar del día a día en casa, y para ello recurrimos a rutinas saludables. ¿Crees se te va la vida en casa sin poder disfrutarla o aprovecharla? Entonces estás padeciendo el principal síntoma de no tener rutinas saludables. Vale que no hay nada comparable con ir a correr al aire libre o reunirte con tus amigos para charlar; pero seguro que hay muchas cosas que puedes hacer por cambiar ese pensamiento y tus costumbres.

1. Toma tu dosis diaria de sol.- nos falta es la vitamina D. 

2. Interiores frescos.- Abre las cortinas y ventanas y deja que tu casa respire.

3. Una casa libre de gérmenes.- Mantén todo impecable y limpio.